na co stać Reema - na glupote. a nie uwazasz, ze cormier to najwiekszy sprawdzian dla reema? Jesli by pokonal go bez problemu, to i caina powinen pokonac. Chociaz w mma nic nie jest pewne. Lil nog przegrywa z zapasnikiem baderem, potem z zapasnikiem davisem, a na koniec wygrywa z zapasnikiem rashadem. Ja dalbym mu kogos z dobra stojka i dobra [...]
[...] że Stopa w pleców za bardzo ruchliwy nie jest i nawet by go za dużych szans poddać nie miał - to nie Werdum/Big Nog/Mir, Bigfoot z pleców nie jest za groźny ofc sweepa może zrobić, on jest najgroźniejszy będąc on top.. i dobrze poruszona kwestia - co Reem zrobił w tej walce Bigfootowi!? ani razu go nawet nie zamroczył.. kilka razy ładnie trafił, [...]
dobra, wymiary po kolejnym tygodniu i dietka wzrost: 173 waga: 78,85kg klatka: 96cm brzuch: 88cm biceps: 35cm noga: 58cm pomiary zrobilem dzisiaj rano, wczoraj mialem ladowanie i tak mi brzuch po nim wy***alo, ze ciesze sie ze 90cm nie mam i do dzisiaj ze mnie ta opuchlizna (woda) nie zeszla jedyne co mnie zastanawia to moja waga. wazylem sie [...]
po kolei: 1)barki mam najsłabsze stąd taka kolejność,zastanawiam sie czy siedząc nie zrobić w pierwszych 4 tyg.. 2)przysiady wsumie sam nie wiedziałem co z nimi zrobić ,ale faktycznie pierwsze będą zaraz po barkach :P,co wy na to??Jeżeli chodzi o kopa to po complexie javorka jest dobrze,polecam :D, 3)skos na sztangielkach w tym okresie celowo [...]
[...] godzin po całym zajściu prezydent klubu Giacinto Facchetti w oficjalnym oświadczeniu, jasno dał do zrozumienia, że jego zespół nie będzie tolerował przemocy. Tylko co można zrobić, by na przyszłość zapobiec tego typu wydarzeniom? To nie pierwsze ekscesy z udziałem kibiców Interu. Kilka lat temu, w czasach gdy drużyna rozgrywała katastrofalny [...]
[...] http://www.idg.pl/ftp/pc_7866/Twoj.Dietetyk.1.0.3.html PS. Na śniadanie też możesz sobie rozbełtać jajeczka z przyprawami w kubeczku, dodac rozmoczone płatki i na tefloniku zrobić omlecik Do tego ogóreczek , rzodkieweczka (jako do dogryzienia ) i mamy śniadanko Nie zapominaj o owocach. Max 200 gr dziennie, czyli jabłko minimum. A czasami [...]
[...] które zamieściłeś m.in tego gościa na drugim filmie - to jest cyrk a nie trapping. Co to niby ma udowodnić? Tylko tyle, że ten człowiek nie ma pojęcia o tym co usiłuje zrobić. Napisałeś, nie pamiętam, w którym temacie, że JKD concepcje reprezentują tacy a tacy i robią wszystko inne tylko nie Jun Fan, a Jun Fan reprezentujesz Ty. Pozwolę [...]
Oczywiscie nie zakupilem ZADNEGO z wyzej wymienionych i po wielu (mam nadzieje) waszych odpowiedziach ROZWAZE co z tym temacie zrobic. Obecnie biore 6 bromo + daa i jestem z tego polaczenia zadowolony. Nie jest to moze ph ale i zdrowsze i tansze ;)
Cavior masz racje, kwantową fizyke musialem na medycynie umiec co prawda poziom ponad liceum ale mimo wszystko okrojony. Niektorych rzeczy nie rozumiem ale nie sa mi potrzebne. Natomiast z tego co pamietam to w kwantowej fizyce lubilem rzeczywiscie teorie czyli teorie falowo korpuskularne, mechanike kwantową (o ile to nie to samo ), wiem sporo na [...]
[...] zwąchali afere i postanowili przejść się do rektora uczelni,o to co z tego wyniknęło: Dziennikarz: Czy Pan wie ze student drugiego rou Pańskiej uczelni umie samodzielnie zrobić amfetaminę na własny i nie tylko własny użytek??? Rektor:hmm....no wie Pan gdyby nie tego nie potrafił to nie byłby na drugim roku no myślałem że z fotela zjade jak [...]
Nie wiem co robic. Mowiac szczerze GRANICZY z cudem zbudowanie od podstaw takiego forum jak sfd. Mimo ze odchodzą ludzie najbardziej fachowi, to jednak jest to jak start np z nową firmą produkająca samochody i chęc zdominowania rynku ktory jest kontrolowany przez Mercedesa. SFD to juz naprwde jest znany portal, jeden z wiekszych sportowych for w [...]
A teraz coś z zupełnie innej bajki ... Skorzystam z istniejącego postu na temat pasa kulturystycznego, aby nie śmiecic na forum tak więc myślę, że autor wybaczy mnie tę gafę . Wiemy już kiedy, gdzie i na jakie części ciała się go zakłada - choc niektórzy wciąż o to pytają tak jakby należało się nim opasac wokół dupy. Ostatnio usłyszałem gdzieś [...]
[...] na 2300 kcal (190gB, 110g WW, 120gT). do tej pory waga spada powoli. jutro kolejny pomiar, ale pewnie dojde w któryms momencie do etapu, że znowu stanie w miejscu. co wtedy zrobić ? biorę pod uwagę różne warianty: 1) zostać przy tym samym bilansie ale zmienić stosunek tłuszczy do węgli ? (do ilu g ww wówczas zejść ?) 2) tłuszcze zostawić na tym [...]
Ano Czarny tak mejla odebrałem wlasnie Jest to duzy krok i podana reka ku naprawie tego co jest a byc niepowinno Natomiast jest dla mnie bardzo istotne zebyś to samo a nawet kopie zapodał tu z racji, ze pomowienia za ktore przepraszasz i masz swiadomosc, iz byl to nieprawda nie dotyczyly tylko mnie a rowniez dawały negatywne swiatlo calemu [...]
[...] odcięcie się od Twoich złodziejskich propozycji) Pozdrawiam Panie Niespełniony Pomysłodawco nie nieudaczny, bo przy Twoich układach i dojściach, gdybyś naprawdę chciał coś zrobić - dawno już byś to zrobił --- teraz juz przesadzasz, zapytaj laskawie Mateo kto do niego dzwonil wieczorem pierwszy? Kto przedstawil caly projekt najpierw? Akurat [...]
jesli chodzi o trening: powinienes uważać z bieganiem, tegotypuforma ruchu obciąza stawy kolanowe, dobrze byłoby by sporą czesc aktywnosci stanowiło np pływanie, jazda na rowerze itp cododiety - dietę się układa pod okresloną wage, aktywnosc, cel typ budow ciała i doswiadczenie. W dziale odzywianie w tematach podwieszonych masz instrukacje jak to [...]
dokladnie. lepiej zrobic dluzsza i powoli jechac z fatem w dol. za duzo bedzie. 4 na porcje to juz sporo. lepiej rozloz na 3 w ciagu dnia. co najwazniejsze to, ze nie czujesz zbytnio dzialania spalacza nie znaczy, ze nie dziala
[...] i planowany termin zakończenia): Redukcja mniej więcej zakończona, Czas ok 3 miesiące 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : Fotki nie posiadam postaram sie cos zrobić, Zarys mięśni widoczny spora krecha jest :D 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9-11% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta ok max do 2000kcal ABS/ABS2 + Aeroby [...]
[...] dobra pompa , drugie ćwiczenie z ciężarem 65kg i latało 12 razy coś lekkie się zrobiło ,za tydzień jestem zmuszony żeby zwiększyć ciężar XD Trzecie ćwiczenie udało się zrobić 12 razy co prawda ciężko ale i tak zadowolony bo tydzień temu 10 razy zrobiłem , jest progres :D Czwarte ćwiczenie tak samo 12 razy w 4 seriach ciężarem 81kg , [...]
[...] pytanie z innej beczki.Jak to jest,że niektórzy biją towar np. 10 lat w tym trenują z 20 i wcale nie wyglądają jak Greene czy Coleman. Mianowicie chodzi mi o to co trzeba zrobić,aby przekroczyć pewną barierę "wyglądania jak wielki kulturysta".Nie wiem czy rozumiecie co mam na myśli,bo ciężko to sprecyzować. Przykładowo jest tu kilku chłopaków [...]
UFC 156 wyniki i dyskusja po gali
